Det ska vara roligt att spela på odds och casino. I de allra flesta fall blir det också så. Det kan dock hända saker som gör att spelandet blir ett tvång snarare än ett nöje. Då är det viktigt att man snabbt tar tag i saken innan allt går en ur händerna.

Sajter mot spelberoende

Flera spelsajter online samarbetar med olika organisationer som vill motverka spelberoende och spelaren kan då finna flera råd direkt på sajten om vad denne kan göra om spelandet blir för mycket. Ofta är också hela eller delar av de anställda i kundsupporten tränade i att erbjuda hjälp till personer som på olika sätt påverkas av sitt eget eller andras spelande.

Flera stödgrupper

Om man upplever att man själv eller någon i ens närhet spelar för mycket finns det flera olika stödgrupper man kan kontakta. Det finns nu också olika onlinetjänster som kan hjälpa den som upplever spelproblem. Det erbjuds till exempel live chatter, rådgivning genom e-post samt olika grupper som möts online. Allt detta är dessutom gratis att delta i och man kan själv delta när man vill och kan.

Möjlighet att testa sig själv

Allt fler online casinon och bettingsajter erbjuder spelarna möjlighet att testa sig själva. I dessa test kan spelaren testa om denne är i riskzonen för ett spelberoende eller inte. Om man på ett tidigt stadium får reda på att beroendet håller på att utvecklas kan man stoppa det i tid.

Olika sätt att hindra sitt spelande

Det finns ofta möjlighet att aktivera så kallad verklighetskontroll på spelsajterna. Med denna aktiverad får spelaren upp en popup-ruta där det står hur länge spelaren spelat, hur mycket denne satt in och hur mycket som gått förlorat. Det är också klokt att sätta insättningsgränser eller till och med självutesluta sig från spelsajten under vissa tidsperioder.

Spelpaus.se

I samband med att den nya spellagen infördes 1 januari 2019 har nya möjligheter för att hindra sitt spelande införts. Bland annat med hjälp av sajten Spelpaus.se som Spelinspektionen står bakom. Spelpaus.se är en form av stoppknapp som gör att man kan stänga av sig från och spärras på en rad olika spelsajter samtidigt.

Eftersom man sedan den nya spellagen trädde i kraft måste ange personnummer kan man genom Spelpaus.se spärra sig på samtliga odds- och casinosajter som har licens att bedriva spel i Sverige. Spärren gäller även för spel i butik, på trav- och galoppbanor samt på Svenska Spels spelautomater Vegas.

Det går också att bestämma hur länge man vill stänga av sig själv från spel. På Spelpaus.se kan man välja att bli spärrad i 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare. Väljer man en tidsbegränsad avstängning på 1-6 månader försvinner spärren automatiskt efter den valda tiden. Om man däremot väljer alternativet ”tills vidare” måste man själv logga in och avsluta avstängningen. Annars kvarstår den.

Så håller du koll på ditt spelande

Ett bra tips för att hålla kolla på sitt spelande är faktiskt att föra bok och skriva ner exakt hur mycket man spelar för. Med andra ord lite som bokföring för ett företag. Det behöver inte vara mer komplicerat än att man skriver när insättningarna och uttag samt vinster och förluster i ett Excel-ark eller motsvarande. På så sätt får man full koll på hur mycket man spelar för och även hur mycket man vinner.

Att föra statistik över sitt spelande gör det också enklare att sätta gränser för sitt spelande och hålla sig till en spelbudget. Just att sätta någon form av budget eller gräns för sitt spelande är ett bra sätt för att se till att det hela inte går över styr. En bra grundregel är att aldrig spela för mer än vad man har råd att förlora.